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선요약

1. 작성자는 살이 잘 안 찌는 체형.

2. 나이먹고 배만 나옴.

3. 뱃살 제거 + 근력 증가 목적으로 홈트레이닝 중.

4. 보충제를 먹어야 하나요? 그냥 허기진 채로 자는게 낫나요?

5. 감사합니당.

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제 몸무게의 행적을 잠시 읊어드리면..

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키: 187cm, 아래는 몸무게. kg단위 생략.

~22살: 58

군제대후: 62

이후 60 초반대를 전전하다가.. 

어느날 마음 먹고 운동 + 식사량으로 늘림. 

~32: 76

현재:  83~4

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제가 보시는바와 같이 매우 마른 체형입니다. 밥을 먹어도 살로 가는 비율도 적고, 먹는것을 그렇게 엄청 좋아하는것도 아니구요 (그래도 성인 평균 이상은 먹어요.)

그래서 그런가, 살 찌우는게 매우 힘들었어요. 

그러다가 헬스하다가 살짝 문제가 오는 것 같길래 운동을 한 1~2년 쉬었는데.. 식사량은 그대로 가져가는 바람에 나잇살 + 식사량 조합으로 살이 찌더군요.

근데 배만 쪄요 :-)

마른 ET ㄲㄲㄲㄲㄲㄲ

요새 다시 몸이 좋아져서 운동을 하고 있습니다. 헬스장이 비싸고 멀어서 홈트레이닝으로 30~1hr가량 하는데...

여기서 문제가 생겨요. 뱃살을 빼고, 근육을 키우고 싶습니다. 그러면 보충제를 먹는게 좋을까요? 

운동을 저녁 먹고 8시경부터 하는데 끝나면 허기가 지긴 합니다. 

아직 보충제를 사지는 않았는데, 보충제와 우유를 사서 먹어볼까? 하는 고민이 생겨서요. 근데 뱃살도 빼고 싶은데.. 이러면 안되는거 아닌가 하는 마음도 있어서.... 궁금함에 글 남깁니다.