동네에서 그룹운동 6개월 했고요
중량운동 아니고 다같이 스쿼트 런지 같은 맨몸운동이나 케틀밸 정도 했어요 그러다 사정상 홈트레이닝으로 전환한지 며칠 안됐어요
살은 8kg 정도 뺏어요 
다들 정말 많이 빠졌다 칭찬해 주시긴하는데
옷태가 안나네요 
뚱뚱한 상태에서 그대로 부피만 줄어들었어요
다리가 여전히 매끈한다리가 아니구 울룩불룩해요
물론 아직 살을 더 빼긴해야되지만 그래도 체지방비는 23퍼센튼데 정상범준데ㅜㅜㅜ 
중량운동이 답인건가요?? 아니면 요가를 해야되나요??