27년 말라깽이로 살아오고있는 남징어입니다...
173cm에 평소 51~53kg인데요..
체중을 올리기 위해 온갖 노력을 해도 성공하지 못했습니다.
사람들이 항상 보기보다 많이 먹는다고 놀라기도 하구요,
근력운동을 해야 몸이 커진다고들 하여 스쿼트, 철봉, 팔굽혀펴기도 하고 그러는데요,
55kg를 넘어가기가 어렵네요...
추위를 많이 타서 겨울에는 항상 수많은 옷을 껴입고 눈사람처럼 다니네요..
오늘도 정말 춥네요ㅠㅠ
단백질보충제 같은 걸 먹어봐야 할까요?
우유도 소화 못해서 왠지 못 먹을 것 같은데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 운동하고 많이 먹으면 되는 건가요?
부디... 제게도 희망을 주세요ㅠㅠ
혹시 마른체형 탈출하신 분 계시다면.. 구원의 손길을 내밀어주세요...
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