3일전에 맘잡고 운동 시작한 초보입니다
전에 pt 한두번 다녔지만 금방 그만두었습니다
운동만을하기위해 어디를 간다는것에 익숙해지지 못해서요 ㄷ
때문에 지금 운동하는것은 집에서 푸시업과 잇몸일으키키, 스쿼드 요 3개정도만 꾸준히 하려고 합니다
그러다보니 궁금한것이,
운동은 '하루'에 한번 몰아서 하는게 좋은가요 아니면 틈틈히 내내 하는게 좋은가요?
한번할때 힘들다가도 한 30분정도 지나면 다시할만해지니까
생각날때마다 하고는 있는데
근육이란것이 회복도 필요하다보니 고민이 되네요
답변해주시면 감사합니다