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운동 초보 질문드립니다!
게시물ID : diet_118740짧은주소 복사하기
작성자 : 눈팅만할까
추천 : 0
조회수 : 216회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/11/20 21:45:12
3일전에 맘잡고 운동 시작한 초보입니다

전에 pt 한두번 다녔지만 금방 그만두었습니다

운동만을하기위해 어디를 간다는것에 익숙해지지 못해서요 ㄷ

때문에 지금 운동하는것은 집에서 푸시업과 잇몸일으키키, 스쿼드 요 3개정도만 꾸준히 하려고 합니다

그러다보니 궁금한것이,

운동은 '하루'에 한번 몰아서 하는게 좋은가요 아니면 틈틈히 내내 하는게 좋은가요?

한번할때 힘들다가도 한 30분정도 지나면 다시할만해지니까

생각날때마다 하고는 있는데

근육이란것이 회복도 필요하다보니 고민이 되네요

답변해주시면 감사합니다
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