겨울이 되니 추워지면서 따뜻한 음식들을 먹다보니 살이 찌는 것 같아 식단을 짜봤습니다.(20대남자)

아침식사 : 뮤즐리100g + 메추리알 5개

오전간식1 : 카카오닙스 5g

오전간식2 : 아몬드 12알

점심식사 : 직장근처 식당 백반 1인분에 고기는 조금 더 많이....

오후간식1 : 한국야쿠르트 하루야채음료 1개

오후간식2 : 카카오닙스 5g

오후간식3 : 우유 225ml

오후간식4 : 아몬드 12알

오후간식5 : 바나나 1개

저녁식사 : 고구마 200g + 두부 100g + 포도 300g(큰 포도송이 1/2 정도?) + 방울토마토 1/2팩(30개정도?)

아, 가끔... 추우면 핫초코 하나 사먹는데 이건 못끊을거 같아요ㅜㅜ

요렇게 식단을 짰는데요, 그러면 하루 2000kcal 쯤 되는데 이거 먹고 달리기하면, 살은 더 안찔 수 있을까요?
제가 영양학적으로는 잘 모르고 그냥 탄/단/지 구분하고 영양권장량이랑 음식 별 영양성분을 제각각 인터넷으로 검색해서 짜본 것인데요,
인터넷검색으로만 만든 식단이다보니 경험자분들의 가르침이 필요할것 같아서요.
조언해주시면 감사하겠습니다~