어떡해야 잡념을 없애고 공부에 집중할수있을까요?

게임이나 오유는 안하면 되지만 공부중에도  머리속에서 떠오르는 잡념들은 어찌할수가 없네요. 공부할 동기는 충분히 있는데... 집중해야지! 하면서도 어느새 딴생각이 들고 어느새 거기에 빠져있고... 

공부 집중력을 높일수 있는방법이 없을까요?