실내라이딩 30분

맨손운동 30분

간식 : 아메리카노

점심 : 사과+닭가슴살+삶은계란

저녁 : 사과 갈은 것

왠지 오늘은 상당히 많이 먹은 것 같은 느낌이에요

사과 하나가 통째로 먹으면 그렇게 배부른 지 처음 알았어요...

위가 많이 준건지 사과가 포만감이 엄청난 건지.. 점심 때 배 터지는 줄 알았네요 ; ;

오늘 인바디 재고 왔는데 살 빼기 전에 잰 인바디랑 차이가 꽤 나더라구요

체지방량이랑 복부지방률이 일단 많이 줄어서 만족해요!

이게 근육량이랑 골격근량이 있던데 무슨 차인지 모르겠어요 ㅠㅠ

근육량 43kg에 골격근량 25kg 던데 좋은 건지 아닌지도 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

보건소에 설명해주시는 분이 안계셔서 그냥 종이만 받고 왔네용...

그래도 일단 지방이 줄었으니! 만족!!

목표체중이 딱 표준체중이라 목표까지 꾸준히 해야겠어요!

오늘로 3주째네요ㅎㅎㅎ 한달 넘어갈 때까지 잘 부탁드려요!

다게 여러분 내일도 화이팅하세요!