어젠 등운동하는날

등운동 하는날은 덜추워요 ㅎㅎㅎ

어제의 운동

풀업 5세트

바벨로우 8세트

데드리프트 5세트

투암 덤벨로우 5세트

랫풀다운 5세트

원암 덤벨로우 5세트

케이블 스트레이트 롱풀다운 4세트 

끝


등이 잘 먹었습니다 ㅎㅎㅎㅎ

데드 고중랑 도전도 해봤는데, 저에겐 아직 170은 무리인가봅니다
 
140까지는 올라오는데 170은 살짝 들리는느낌만 들다가 마네요

아직도 갈길이 먼거죠... ㅠㅠ


오늘도 춥군요 ㅎㅎㅎ

감기조심하세욥 ㅎㅎㅎ