열흘만에 다게에 오네요.
오늘은 가볍게 스트레칭 5분후 9/h로 30분 달리기만 했어요.

그동안 감기에 걸려서 끙끙 앓느라고 운동을 못했답니다. 엎친데 덮친격으로 12월 연말 실적때문에 12월 12일부터 어제까지 야근에 주말근무라 10시 이전에 들어와 본 적이 없네요. 지난 일요일에 집에 누워서 먹고자고 푹 쉰것이 전부랍니다.

오늘 드뎌 야근이 끝나고 퇴근하는데 눈이와서 차들이 느릿느릿.. 헬스장 가는데 1시간.. 그래서 30분만 운동하고 집에 들어왔어요. 열흘동안 먹고자고 일하고 운동안했는데도 살은 빠졌네요. 근육이 빠진거라면 다시 늘려야죠.  아직도 감기기운은 남아 있습니다. 건강 조심하시고 낼 출근,등교길 조심하세요