일단 160cm 45kg에서 1년사이 50kg로 쪘는데요.(나이는 27살입니다)

문제는 건강하게 찌운게 아니라 오버타임 근무로 인한 기름진 야식+회식+술로 찌운 살이라는겁니다;;(현재는 전업주부입니다)

거기에 집순이+귀차니즘이 한 목 더해져서 운동을 전혀 안하고 살았어요.

그러다보니 시간이 갈수록 체력이 없다시피해져서.. 한번도 걸린적 없는 병에 걸리고 쉽게 지치고 잠오고..

성욕도 사라진지 오래입니다. 그래서 남편이 불만이 가득해요;; 신혼이고 권태기도아니고 애도없는데 전 성욕이없어요ㅠㅠ 

이제서야 사태의 심각성을 인지했는데

어떻게 운동을 해야할지 어떤 운동을 해야할지 갈피를 못잡겠더라구요. 헬스장을 끊기에는 돈이 없는 관계로 집에서 하고싶어요

집에는 흔한 아령도 없습니다. 운동기구가 전혀 없어요.

그나마 생각나는 운동은 고등학교 무용시간에 배운 전신 스트레칭, 스쿼트, 플랭크 이 3가지입니다.

어떤식으로 운동을 해야할까요? 유투브를 찾아봐도 사람마다 조금씩 다르고 변형자세는 왜이렇게 많은거죠...

너무 많아서 초짜의 입장으로선 갈피를 못잡겠어요 ㅠㅠㅠㅠ