아직도 몸은 회복되지 않았네요.
7시 입장 8시 15분 퇴장

1. 5분 스트레칭
2. 렛풀다운 40kg 12/12/12
3. 숄더 프레스 35kg 12/12/12
4. 체스트프레스 35kg 12/12/10
5. 체스트플라이 40kg 12/12/10
6. 윗몸일으키기 30/30/20
7. 바벨 스쿼트 20kg 30회
8. 러닝머신 6km/h속도로 25분 걷기

감기가 오래 갑니다. 거의 나았는데 계속 찬바람을 쐬니 완전히 회복이 안되네요. 그래도 조금씩 강도를 올려 원래 페이스를 회복해야지요. 내일만 출근하며 3일 쉬네요. 푹자고 맛있는 것도 먹어야지.