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3.30 식단/운동
게시물ID : humorbest_1406063짧은주소 복사하기
작성자 : 쿠루루기중위
추천 : 11
조회수 : 807회
댓글수 : 4개
베스트 등록시간 : 2017/03/31 10:07:13
원본글 작성시간 : 2017/03/30 23:15:06
아침 : 사과 한조각, 식빵한장에 계란치즈케챱 토스트
점심 : 닭가슴살 소시지, 스트링치즈 라이트 한개
저녁 : 하루견과, 닭가슴살 샐러드
간식 : 카페라떼 한잔, 참크래커 한봉지(90kcal), 복숭아 요거트 한개
야식 : 파바 에그토스트, 카페라떼

운동 : 춤강좌 1시간 30분 정도

오늘은 당당하게 야식입니다..ㅋ
저녁까지 칼로리 제한을 잘했다고 생각하지만
그리고 집에 오자마자 잠을 잘수 있었으면 배고파도 참았겠지만 그러질 못하니까 당당하게 야식합니다..
저는 제 한계를 알기 때문에.. 못참으면 차라리 과식만은 피하자라는 생각으로..
(그리고 그 전까지 먹은 칼로리가 1200정도바께 안되니까 라는 생각으로...)
오늘 지역에서 하는 춤강좌를 들었는데 오늘 제가 몸치라는 것을 뼈저리게 느꼈습니다.
여러분 이런 몸치도 아이돌 노래에 맞춰 춤 출수 있어요!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
화이팅!
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