P4#9의 일상/ P4#10 인바디측정예정, 하체, GX:ABT

게시물ID : humorbest_1412636짧은주소 복사하기
작성자 : playahead

추천 : 10
조회수 : 594회
댓글수 : 3개
베스트 등록시간 : 2017/04/11 19:07:39
원본글 작성시간 : 2017/04/09 21:14:51

4월 9일 (일)

오늘은 그림책을 샀어요! +_+

마음수련도 할겸...

취미를 음악에서 미술로 넓혀나갈겸...

카페에서 시간가는줄 모르고 그렸습니다 ㅋㅋ

오늘 거리를 활보하고 다녀서 걸음수가...

오늘 잘 못챙겨먹어서 저녁에 간식을 거하게 먹었네요 ㅎㅎ

4월 10일 (월)

4월 10일부터는 저녁운동 위주로 합니다!

직딩될 시기가 다시 올거니까 적응해야죠!

GX 듣고싶은건 그래도 들어야겠습니다 ㅎㅎ

기상 후 헬스장가서 인바디측정)

GX:다이어트댄스) 유산소티켓1/4

오전 11:00 ~ 정오

저녁) 하체+코어 오후 09:00?

스트레칭

웜업)

스텝무브

하체)

중량스쿼트

중량워킹런지

레그익스텐션

레그컬

GX:ABT(Abdominal Training:코어운동))

오후 10:00 ~ 10:50

...

GX:ABT는 PT 담당쌤 수업이에요 +_+

코어운동이라고 보시면 됩니다...

너무 고통스럽지만

코어 약점을 커버하기 위해서..

ㅠㅠ

인바디는 내일 올리겠어요! ㅎㅎ