운동하기전에 182//90이였는데(고등학교땐62라는 엄청난 반전)

도저히 슈퍼돼지가 되어가는거같아서 운동을 시작

2013.3.8정도에 시작(이당시엔 여자친구사있었다는..)

월 화 수 목 4일 운동하고

저녁은 하루 한끼&반끼

중요한건 자신이 먹는량 에서 조금 부족하게먹는게 팁

군것질 일체 금지

2013.4.28 90-84까지 매려옴 하지만 아직 슈퍼 뚱땡이

안되겟다 싶어서 1일 1식

현재 오늘 80까지 내려왔네요

중요한건 술을 좋아해서 금토일3일은 예수가 됩니다

자신에게 맞는 운동법?이 있는거같네요

1달정도 하시고 난후 요요?가 오나 볼려고 1~2주 

쉬는것도 좋은 방법이라 생각합니다

6월전에 70초반 만들면 인증 할께효

아 중요한건 3.14날 여자친구랑 헤어짐

a s k y......