- 금연하기

- 체지방률 12~13%로 줄이기 + 유지

- 스쿼트+데드+벤치 중량 300kg 이상 달성하기

- 취업하기

- 모쏠 탈출하기 (...)


17년 12월 중순 부턴가, 원래는 딱히 목표없이 할 수 있는 만큼민 해보자 라는 마음가짐으로 했었는데

그렇게 하니 마음만 편하더라구요, 좀 더 타이트하게 해야할 듯

근데 딴건 그렇다쳐도 체지방률 줄인다는게

항상 여기저기 지식이란 지식은 이것저것 찾아보고 그랬으면서, 막상 하려고 하니 지금까지 살을 빼야겠다는 마음가짐을 먹어본 적이 없어서 어떻게 해야할 지 난감하네요;;;

우선 식사량을 조금 줄이고 유산소를 늘려봐야 하나...