1.5주간 휴가 다녀왔습니다
술 엄청 마시고 정크푸드만 엄청 먹어서인지 집에오자마자 큰 스테이크와 샐러드 해서 먹었네요
운동도 몸이 너무 찌뿌둥 한데다 배가 나오는것 같아서 집에 오자마자 다녀왔습니다 

오늘의 운동 
푸시프레스
- 5x2 65lbs
- 3x1 70lbs
- 3x1 80lbs
- 3x1 90lbs
- 2x1 95lbs
- 2x1 105lbs

10분간 as many reps as possible 
- 25lbs 10 케틀벨 클린 & 푸시프레스 (한 손당 5개씩) 
- 10 버피 박스 점프

총 5라운드 & 8 클린 푸시프레스 

술을 엄청 마셔서 그런지 유산소가 많이 딸리더라고요
게다가 요새 천식기가 조금 있어서 버피 하면서 죽을 뻔 했습니다 

사진은 햇볕에 살 타고 술배 나온 사진과 오늘 저녁 사진 입니다 ㅠㅠ 

즐운하시고 득근하는 하루 되세요