턱걸이 기구랑

 

바벨 23kg 세트

 

이렇게 주문했는데..

 

풀업/푸쉬업/아령 운동으로도 충분히 효과 볼 수 있을까요?

 

직장때매 헬스장 갈 시간이 없어서..홈트레이닝 새해맞아서 정말 열심히 해보려고 합니다..

 

어좁이 탈출하고 싶습니다.ㅠ

 

어깨 등에 효과적인 운동  알려주세요 ㅠㅠ

 

운동 초보입니다 ㅠ