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게시물ID : diet_119611짧은주소 복사하기
작성자 : 호구심슨★
추천 : 0
조회수 : 486회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2018/01/05 13:54:10
백익스텐션 기구써서
상체를 숙이고 올라올때
허리라인을 말아넣고 ( 하이퍼 익스텐션) 올라오는게아니라
새우등처럼 둥글게 만 상태에서 그대로 허리를 일자로 만든상태로 90도까지 들어올리는건가요?
전 이제껏 숙이고 올라올때 허리에 아치 만든다는 느낌으로 들어올렸는데 ㅜㅜ
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