현재 155에 69-70정도됩니다. 많이 나가죠.
인바디 잰지가 좀 됬는데 체지방률 40퍼초반대로 기억해요.
현재 대학생이구요. 학기중엔 활동량이 적지 않은데

지금 방학이라 집에서 뒹굴거리다가 저번주부터 헬스장
등록 했습니다.  저번주 금요일에 등록해서 이번주는 주4회
갔네요. 

과체중인 사람들은 다이어트 시작하면 초반엔 금방 빠진다는데 일주일사이 1키로밖에 안빠져서 우울합니다 ㅜㅜ
나름 일주일간 집밥만 먹고 것도 소식하고 그랬는데 ㅜㅜ 

본론으로 돌아가서 
제가 운동을 안한지 너무 오래되서 체력이 정말 폐급입니다.
일주일간은 헬스장가서 무산소 운동 조금 하고 런닝머신
5.0속도로 1시간정도 하고 돌아왔는데 5.5정도만 되도
저한텐 엄청 힘드네요.

식단은 여기서 더 줄이기 힘들정도로 적당히 먹고 있고..
운동을 얼만큼 더 해야 눈에 보이는 감량을 할수 있을까요?
시간은 많아요. 선배님들 조언 부탁드립니다.