러닝머신을 할때는 힘들때까지 뛰다가 조금 걷고 반복하면서 40~50분을 달렸습니다

엇그제인가 사람이 많아서 러닝머신 자리가 없어서 사이클을 했는데 일정속도로 계속 패달링을 하니깐 숨은 차도 속도는 유지할 수 있더라구요
그렇게 40~50분 하니깐 러닝머신에서 뛰는것보다 훨씬 땀도 많이 나니깐 뭔가 더 운동한 느낌이 나던데 사이클이 훨씬 저한테 맞는걸까요