글제목처럼 저는 서른살이고 요요만 다섯번 경험했습니다

현재는 키 174에 몸무게 90키로가 넘습니다

4년에 20키로가 넘게 쪘습니다

요요가 오게되는 과정은 간단했습니다

 

첫째는 운동을 하다가 어느정도 목표치를 채우면 운동을 전혀 하지 않았다

둘째는 먹는것으로 쌓인 스트레스를 풀려고 했다

셋째는 과자와 야식은 기본이고 폭식을 하는 경우가 잦았다

 

즉 게을러지고 식욕이 늘었다는겁니다 그때문에 현재 체력은 4년전 체력에 절반도 못미치구요

자신을 똑바로 보고 다시 도전하려고 합니다