밥먹는 양 조금 줄이고, 간식도 안먹은지 일주일 됬는데

 

줄넘기 3천개 - 웨이트 - 트레드밀 20~30분

 

이렇게 하니까 한 1.3Kg? 정도 빠진 것 같아요

 

근데 하루 하루 지날수록 아침에 일어날 때 피로도가 장난이 아니네요

 

젖산이 누적되기라도 한건지;

 

하여튼 요즘 살 빼는데에 조금 강박관념이 생겨가지고 안쉬고 쭉 하려고 했는데;; 쉽지가 않네요

 

너무 쉬지않고 꾸준히 하는건 몸에 무리가 오겠죠? 일주일에 하루 정도는 쉬어주는게 더 좋을까요?;

 

이렇게 또 합리화가 시작되는건가 ㅠ