집도 본가로 들어오고...백수가 된시점에 다시 운동을 시작하려 하는데요//

 

게을러지지 않으려고 아침에 운동 / 저녁운동을 하려고 하는데요 !

 

아침 한 7~8시경에 가서 유산소와 어떤운동을 병행하면 좋을까요 ?

저녁에도 같이 유산소(아침에도 했지만)를 해주면서 무산소를 병행해야 할까요 ?

 

근육질몸매가 아닌... 복부를 떄려넣고 싶어요 ㅠㅠㅠ