오늘은 간만에 전신을 운동했습니다.

가벼운(?) 무게의 스쿼트, 풀업, 밀리터리 프레스, 데드리프트, 푸시업까지.

운동 후에는 자고 나면 근육이 비명지르지 않도록 폼롤링도 평소보다 꼼꼼하게 해주구요.

3월 한달 안에 데드리프트 자세를 교정하고 싶었는데

스타트 자세는 교정이 된 것 같아요.

매번 110kg를 들 때부터 등이 굽으면서 리프팅되서 답답합니다.

날이 풀려 공원을 달리고 싶은데, 미세먼지가 가로막네요.