오랜만에 인바디를 쟀는데 몸무게는 내려갔는데 체지방률이 그대로더군요ㅜㅜ
 체중: 58.7 → 57.0
근육량: 41.5 → 40.7
체지방량: 13.9 → 13.0
체지방률: 22.8→ 22.8

다이어트 한답시고 닭가슴살챙겨먹고 나름 식이조절한다고 한건데..
안먹은 만큼 안움직여서인지 되려 근육이 빠졌네요ㅠㅠ
일주일에 1~2번은 외식을 해서 그런거같기도 하구..
이제부터는 확실히 식단조절하고 많이 돌아다녀야겠어요!!