마라톤에서 단거리육상하듯 달리면 금방체력이 고갈돼서 골인전에  탈진이 돼버리죠.

다이어트또한 마찬가집니다.  단기간 효과를 노리고 극단적인 식이조절과 일상생활을 뒤로 제껴둔 오버트레이닝은,  곧 독입니다.
공부를 하듯 천천히 그리고 꾸준히 하루 목표,  할당량을 채워가다가 뒤를돌아보면 어느순간 높게 올라온 자신의 위치가 느껴질겁니다.

다들 조급해하지마시고 오늘도 한발짝 내일도 한발짝 나아가봅시다^^

-사실 글쓴이 본인이 조급해하길래 자기독려겸 쓰는글인것은 비ㅡ밀!!