헬스 다닌지는 근 3달이 넘었고

밥은 반공기씩 먹는건 3년이 정도 되었습니다

 

첫 2달은 일주일에 3번 정도 나가서 한시간 정도 걷고 뛰고 정도만 하다

 

한달전부터 40분 걷고 뛰고

 

30분정도 웨이트를 하는데

 

처음에 아무것도 모르고 무게를 높게잡아 팔꿈치가 아파서 지금은

 

무게를 낮게 잡아서 운동을 하는데

 

뱃살하고  다리살은 많이 빠졌는데

 

일주일에 한번씩 몸무게를 측정하는데 언제나 똑같네요

 

아무리 근육이 붙었다고 해도 지방이랑 근육이 1:1비율로 변할리는 없는데..

 

맨날 가서 헛운동 하는게 아닌가 고민되네요