ㅠㅠ 여징어
술좋아하고 기름진거 좋아하는데 덮어놓고 먹다보니 인생최대몸무게를 찍어서 얼마전부터 식사조절하고 운동도 하루에 30-40분 + 계단오르기 60층하는데요

아침엔 그냥 집밥으로 밥 2/3공기해서 반찬들이랑 먹고 
점심엔 직접 도시락 싼것 먹고
간식으로 견과류 혹은 바나나만 먹고 커피도 아메리카노만 마시고
저녁에는 샐러드아니면 우유+쉐이크 먹는데요...

시작한지 2주차인데 몸무게가 1키로라도 빠질만한데 아예빠지지를 안아요. 

식단조절하기전에는 그냥 아침에라면, 점심에 밥많이, 저녁에 치맥 피맥 떡맥 암튼 맥주에 안주류 겁나먹었었는데
식사를 이렇게까지 조절하는데 1키로도 안빠지니까 너무억울해요; 169/65키로인데 진짜 매일같이재도 65에요

허리가 1인치 줄기는 했는데 몸무게는 왜 그대로인지 조금이라도 빠져쥬면 좋을텐데 아예안빠지니까 의욕이 안나요

운동은 보통 유튜브에서
필라테스, 티파니허리운동, 레베카루이즈 전신or상체, 줌바댄스 
중에 골라서 3가지 골고루하고있고요 계단은 정말 매일같이60층씩올라요 근데왜 안빠질까요.....정말 힘이안나요 

평소도시락 사진 올려볼게요 더줄여야하는지 아니면 저도모르게 너무많이먹는것인지 빼야되는음식이있는지 알려주시면 정말감사하겠습니다ㅠㅠㅠ