근력부족 비만인데 무게가 나가서 그런지 원래도 손목발목이 약해서 잘삐어요
평소에도 많이 걷거나하면 발목이 아픈데
오늘 런닝머신 5.5로 30분 걸었는데도 발목이 아프더라구요
사이클로 바꿨는데 30분하니 이번엔 골반쪽이 아프네요
시험준비하며 워낙 살이 급쪄서 체력도 떨어지네요 ㅠㅠ
과거에 디스크 경험도 있어서 이럴때 겁나네요
근데 뭐했다고 꼴랑 이걸로 아픈건짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아옼ㅋㅋㅋ
부끄럽습니다만 그래도 건강을 위해 꾸준히 열심히 하고싶습니다...알려주시면 감사하겠어요 ㅠㅠㅠㅠ 
완전 초보라 저강도로 늘려가고싶은데 이런경우 더 천천히 걷거나 속도를 줄이는편이 좋을까요..?
운동할땐 아프다가도 다음날이면 괜찮아서 지금처럼 지속하는편이 좋을까용...
헬스장에 gx수업으로 요가나 필라테스있던데 무게가 줄어들때까진 이런수업으로 대체할까요...?ㅎㅎ