저는 여자이고, 운동에 대해서 질문이 있습니다. (살빼려고합니다)
현재 165cm에 55kg입니다. 보시다시피 정상체중으로 보이고,겉보기엔 체형도 정상적으로 보입니다.
하지만 남다른 심각한 고민이 있습니다. 
제가 몸 뼈가 또래 165cm되는 애들보다 상당히 작은편이라
몸에 살이 많이 붙어도 정상체중으로 보이는 특이한 케이스입니다. 
그래서 되게 웃긴게....살을 손가락으로 쿡누르면 쑥 들어갑니다.
살을 누르면 쑥 들어가는게 고민인겁니다.

저는 일단, 살을 눌러도 쑥들어가지 않는 몸으로 만들겁니다.
이렇게 말입니다.(사진)
그러니까,,,,이 모델은 뼈에 살이 아주얇게 밀착된것처럼 보이는데
이렇게 되고싶다는말인겁니다. 

막 겉으로볼때 근육이 보이면 안되고, 이렇게 살이 뼈에 완전히 밀착되어야된다는겁니다.

이렇게 되려면 무슨 운동을 해야되는건가요???하나도 모릅니다 유산소 무산소 운동 그런거 모르고 지방이나 근육이나 그런거 하나도 모르고 살아왔습니다.
한번도 운동해본적 없어요.