뼈아픈 계기가 있어서 오늘부터 운동을 시작 하려고 합니다.

운동은 꾸준히 할 생각이고 일단은 6월 2일까지 사람모양 생길 정도로 빼고 싶어요.

현재 172cm에 86kg 입니다... 

체력이 워낙 저질이라 조금만 뛰어도 숨이 차더라구요. 그리고 몸무게의 대부분은 뱃살인듯...

유튜브도 찾아봤는데 자료가 워낙 많다보니 정리도 안되고 신뢰성도 떨어져서 오유 고수님들께 조언을 부탁 드립니다.

일단 궁금한점은

1. 유산소 운동이랑 근력운동 순서가 어찌되나요?

2.근력 보다는 기초체력, 뱃살빼기 위주로 운동하고자 하는데 추천 하시는 운동방법 있으신가요? 

3.식단은 어찌해야 하나요... 집 반찬 보니까 찌개, 젓갈등 짠 음식이 너무 많네요 ㅠㅠ