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게시물ID : diet_122028짧은주소 복사하기
작성자 : saturn★
추천 : 0
조회수 : 434회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2018/05/30 01:48:50
평일 아침 야채해독쥬스 1컵, 점심 일반식(회사때문에 밖에서 사먹는밥)반공기,
저녁 샐러드(계란 두부 닭가슴살 돌려가며) +견과류
먹구요. 주말엔 그냥 먹고싶은거 적당히 먹는듯해요.
운동은 평일 2회 1시간 필라테스, 나머지날 스트레칭or조깅
이렇게 다이어트 중인데 운동은 처음이라 무리안하는선에서
하고 식단조절을 좀 하려는데 저렇게 먹으면 부족할까요?
한 2주 정도했는데 아직까진 힘없고 그렇진않아요. 몸도좀 가볍구
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