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턱걸이,랫풀다운 대신할만한 운동 추천해주세요!
게시물ID : diet_122078짧은주소 복사하기
작성자 : 인천벤허★
추천 : 0
조회수 : 741회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/06/01 13:17:15
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다음주부터 중량운동 들어갈려고
계획중인데 당직실에 턱걸이 할만한
곳이 없네요.
당연히 랫풀다운머신도 없고요.
대체할만한 운동이 없나요?

운동 계획은  월수금 무분할이고
아직은 초보이니 낮은 중량부터 천천히 올라갈려고합니다
스쿼트,벤치프레스,벤트오버로우,데드리프트,숄더프레스,리버스크러치와  턱걸이를 대체할만한 운동이 없네요

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