오늘부터 마른남자 식단조절하면서 벌크업 해볼까합니다.

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게시물ID : freeboard_1754312짧은주소 복사하기
작성자 : 주켄

추천 : 1
조회수 : 361회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2018/06/05 18:05:00

제가 팔이랑 다리가 얇은편이라 운동을 오늘부터 시작했습니다.

닭가슴살 스테이크 - 1팩 // 위에 사진에 열량나와있습니다.

햇반 - 1공기

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현재 이렇게 두개로만 먹고있는데 벌크업 성공하신분들 식단조절좀 해주십쇼 !

닭가슴살 1팩은 3끼 하루 3팩씩 먹고있습니다..!

햇반도 물론 3공기씩 !

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