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세트운동을 하는 순서
게시물ID : diet_122143짧은주소 복사하기
작성자 : 인천벤허★
추천 : 0
조회수 : 425회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2018/06/05 22:13:40
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아주 기본적인 질문인데 다른곳은 물어보기도 창피해서요^^

예를 들어서
a운동 10×3세트
b운동 10×3세트
c운동  10×3세트 이면

abc. abc. abc 이런 식으로  하는지
아니면 aaa. bbb. ccc 하는지요?

제  상식으로는 
abc 쉬고 abc 쉬고  abc가 맞는것
같은데요.
운동사이에는 30초정도 쉬고
세트 사이에는  2분정도 쉬는거
맞지요?
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