어제 처음 맨몸운동한거보다 알배긴채로 하니까 더 힘드네요 ㅠㅠ
아침은 사과
점심은 한식뷔페에서 제육...많이...
저녁은 야근해서 꽁짜밥 먹을수있었는데 점심을 과식해서 김밥만 사왔습니다 내일 아침으로 먹으려구!
근데 저녁 굶어도 몸무게는 어제와 같내요 ㅠㅠㅠ
그래서 운동을 열심히했습니다 어제와 같은 루틴인데 순서를 좀 바꿨어요
첫번째 - 이지버피 하다가 슬로우 버피로
두번째 - high knee push
세번째 - walk down
네번째 - 에어 스쿼트
다섯번째 - 플랭크
오늘은 운동 시간을 1초 늘려서 31초! 할때마다 1초씩 늘리고있습니다
휴식시간은 30초 고정!
아우 완전 미치겠네요 날이 지날수록 더힘들어지네요 ㅋㅋㅋ
과연 맨몸운동이 할만해질날이 오긴 올까요???
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