오늘의 운동

밀리터리프레스 7세트

비하인드 넥프레스 6세트

업라이트로우 + 프론트 레이즈 4세트

덤벨숄더프레스 6세트

사이드 레터럴레이즈 8세트

슈러그 4세트

벤트오버 레터럴레이즈 4세트

숄더프레스 머신 3세트

끝


같이 운동하는 동생이 내년 대회에 나간다고합니다

 응원해준다고 잘 해보라고 했어요


지금 밖에 비가오네요

좋은밤되세요^^