좀전에 블로그에서
과자를 6시간 이상 냉장보관하면 전분류의 탄수화물종류가 저항물질로 바껴서 칼로리가 반으로 줄어든다는 걸 봤어요
진짜 그런가요? 검색해봤는데 그 블로그 밖에 안뜨네요..
과자 많이줄이고 좀 참고 그랬는데 급 쟁여두고 싶은 마음이..ㅋㅋㅋ
으아ㅏㅏ 낧괴룝9ㅣ지마롸아아ㅏ... 

저 요즘 예전에 비하면 진짜 과자 적게 먹고 있어요
끊지는 못하고ㅋㅋㅋ

 
 배가 고파서 좋아하던 과자가 그리 땡긴거 같아
너무 배고프지 않게 하려고 식사 간격을 줄였구요..

체중 좀 늘리고 2500~3000정도 먹으니 사는 거 같더라구요..
제발 다 근육 되어 주라ㅠ 

딴소리긴 한데.. 운동을 제 기준에서 좀 빡시게 하니 다음날 너무 피곤하더라구요.. 먹는것도 운동도 뭐든 적당히!!