간단하게 말씀 드리면

1. 저녁 퇴근 후 공복에 아메리카노 섭취

2. 1시간 후 웨이트/유산소

3. 보충제 섭취(몬스터 밀크)

이렇게 해보려는 이유는..

퇴근 후에 식사를 하게되면 2시간 정도는 소화를 시켜야되는데

그럼 10시가 넘어서 부담이 많이 되더라구요..ㅠㅠ

그래서 최대한 빨리 운동에 돌입하려고 합니당.

이렇게 해봐도 될까요??