184cm130kg 시작 103kg 2자리 몸무게 도전하다가
정체기 극복 못하고 방황하다가 현재120kg
일년동안 천천히 뺏는데 5개월동안 야금야금 찜
주위사람 모두 아쉬워하고 실망감이 너무 큼
당사자는 무덤덤한게 다행
 일단 식단이랑 운동법등 지식은 안 까먹어서 
다행이네요. 
간단하게 올바른 다이어트습관 길러야 겠어요.
1.규칙적인 식습관
2.물 많이 마시기
3.적당히 운동하기
4.야식 안먹기
모두 화이팅.