점핑운동 한달째예요..  오늘 한달만에 인바디를 했는데요. 한달동안 식이는 거의안했구요 ㅜㅜ  공복유산소 일어나자마자 아침9시에 운동가서 점핑한시간하고. 서클30이라고 커브스 비슷하게 여성전용 운동 한시간 이렇게 두시간 운동하고 집에와요.. 계속 공복상태 유지하다가 첫식사를 12시경에 먹어요..

체중은 2.7키로감량,. 근육량은 29kg이었는데27.5kg으로 1.5kg 줄었어요 체지방은 1kg 감량됐구요.. (체지방이 많아서 적기가 민망해서 감량그람수로만 적어요;; )

근육량이 1.5kg이나 준이유가 뭘까요? 닭가슴살을 안먹어서 그런가요? 아니면 근육운동을 안하고 유산소만해서 그런걸까요?

이거 물어보려고 회원가입했어요!!ㅠㅠ

원래 스피닝을 2년정도 탔었는데.. 무릎이 안좋아지고 허벅지가 원래 이상화스타일인데 더 굵어지는것같아서 관뒀는데..

다시 스피닝을 해야할까요?