저녁에 제가 밥을 안먹고 
회사에서 5시 좀 넘어서 닭가슴살 소세지나 그냥 칼로바같은거 
한개먹고 집에와서 배고프면 방울토마토 15개쯤 먹는데
방토먹을때 제로콜라 175ml짜리 하나랑 같이 먹거든요
제생각에는 적당히 먹는다는 생각이 드는데
집에서는 하나라도 덜먹어야지 
왜 먹냐고 자꼬 그래서 은근 스트레스인데
저거먹고 살찌지는 않겠죠?
아침은 삶은계란하나랑 두유먹고요
점심은 닭가슴살이랑 밥이랑 김치조금이랑 쌈채소 이렇게 먹는편이고요
근데 저녁에 넘 배고프면 폭식할거같아서
제가 틈틈히 방토를 먹는데
이게 나쁜 식단은 아니죠?
칼로리는 매일 체크하면서 1200칼로리 안되게 먹거나
비슷하게 먹어요
근데 주말에 좀 방토를 더 많이 먹었는데
그래도 진짜 많이 먹었으면 하루에 30개정도?
근데 자꾸 티비에서 방토다이어트하고 더찐사람 있다고
안먹게 노력하라고 하는데
하루에 방토 몇개정도 좋을까요?