몇 년 전에 헬스장을 끊은 적이 있었는데 그 시절에는 식단 조절도 안하고
운동도 그냥 주먹구구식으로 해서 실패했었죠...
최근에 다이어트 성공하신 형님께 식단을 추천 받아서 이대로 먹고 (3일 쯤 됐습니다.)
이제 슬슬 헬스장을 다시 끊으려고 합니다...
일단 3대 근력운동이라는 스쿼트 벤치프레스 데드리프트부터
프린트 보면서 스스로 해보려구요
물론 PT가 가장 좋긴 하지만 역시 돈이 문제네요 ㅠㅠ
초짜가 이리저리 보면서 한다고 이상하게는 안 보겠죠...?
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