지난 주 평가

월 : pt
화 : 공복 유산소 40분
수 : pt
목 : 휴식 (목욕탕)
금 : pt
토 : 공복 유산소 40분
일 : 야간 러닝 30분 3km

하루하루는 길고 바쁘고 일주일은 정말 짧네요 ㅎㅎ
피티받고 알이 구석구석 배겨서 목욕탕가서 찬물더운물 오가면서 혼자 재활치료 했어요 ㅋㅋ 
이번주는 피티쌤이 금요일에 인바디 재자구 하셔서 또 5일간 식단 빡시게 해야겠습니다..ㅎㅎ 금요일에 인바디 재구 운동 안하고 바로 여행갈 계획이에요 !! 맛난거도 좀 먹고 한주만 좀 참고 열심히 해보겠습니다! 모두 더운데 더위 조심하시고 힘내셔요!!

이번 주 계획

월 : pt
화 : 공복 유산소 30분
수 : pt
목 : 공복 유산소 30분
금 : x (여행)
토 : x (여행)
일 : 휴식