오늘의 먹은것!

8:40am 치킨1.5조각 
12:20pm~2:00pm 알바하면서 파리바게트샌드위치, 아이스아메리카노 
4:10pm~6:00pm 알바하면서 도시락(고구마 작은거2개, 토마토1/2, 삶은달걀2개, 당근쪼금) 
8:10pm 라떼 
9:35pm 천연효모빵샌드위치 

 2:00pm~11:30pm 얼그레이티  


오늘의 운동!
-웜업
 emom10분
2개 스내치

-wod
 4라운드진행
  1min 로잉
  1min 스내치
  1min 버피
  1min 휴식


오늘 뭔가 샌드위치 오지게 먹은것 같지만 알바하면서 그나마 제일 건강한 식사가 샐러드 아님 샌드위치입니당흑흑ㅠㅠㅠ
샐러드는 너무 물리고 양이많고 먹기 불편해여8ㅅ8

오늘운동은 제가 잘 못하는 (뭐 거의 다 이지만..)스내치랑 쉬는시간없는 와드여서 너무힘들엇숩니더ㅠㅠㅠ

눈바디는 복근이 나오길 고대하며 배를 까봅니더...흑 




다들 오늘하류도 수고하셨습니당><!!