엄마가 어제 갑작스럽게 허리가 너무아프셔서 통증클리닉? 여튼 그런곳에 가셨는데

허리디스크 초기진단을 받으셨어요..

허리디스크가 그렇게 고생이 심하다는데...ㅠㅠ

완치...는가능한건가요?

 

아 그리구 허리디스크에 좋은음식보니까

사골,우유,두부 이런것 들이있던데

사골국 끓일때..

보니까 우족이니 등뼈니... 뭐가뭔지잘모르겠어요

맛, 비용그런것 떠나서

일단 뼈에제일효과가좋은, 디스크에좋은 부위가 따로있을까요?

 

그리고 디스크에 좋은 자세

평소에 누워계시는게 좋은지

앉아계시는게 좋은지

바닥에 앉아계시는게 좋은지

쇼파나 의자에 앉으시는게 좋은지좀..

 

또 평소에 스트레칭 중간중간 조금씩 해주라하던데

허리디스크에좋은스트레칭이따로있을까요?

 

답변부탁드릴게요

감사합니다 ㅜㅜ