2~3주동안 쉬지않고 매일2km씩 런닝을했는데 오늘부터 무릎이아프네요

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_123024짧은주소 복사하기
작성자 : JYHY★
추천 : 1
조회수 : 1114회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2018/08/04 01:36:20

옵션	베스트금지 베오베금지

통증이 사라질때까지는 빠른걷기로 대체하려는데 어느정도로 걸어야할까요??

보통2km 12분뛰고 30~1시간걷기 이런식으로했는데 빠른걷기만 1시간하면될까요??

180cm 78kg인데 체지방이 너무많아서 체지방좀 빼려고요

전체 추천리스트 보기

새로운 댓글이 없습니다.

새로운 댓글 확인하기

데이터절약모드

◀뒤로가기

PC버전

맨위로▲