D-122

WEATHER 산뜻하고 맑디맑은 날씨. 선선하고 시원한 바람이 많이 분다.

DATE 2018.9.10.(월)

WAKE UP TIME 05:30 BED TIME 11:10

새 월요일이 밝았네~♩

새 마음 새 뜻으로 일주일을 밝히자!

TO DO LIST

·토익 환급 신청하기

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TIME MEAL

AM 07:20~07:53

찐 달걀 1개, 사과 중간보다 작은 크기 껍질 채로 1개,

찐 단호박 중간 크기 껍질 채로 1/2개,

집에서 만든 플레인 요거트 1큰스푼, 구운 아몬드 10알

PM 12:50~01:18

흑미찹쌀콩밥 반 그릇, 김치찌개(양파, 항정살 위주로), 계란프라이,

마른 멸치, 시래기나물무침, 취나물무침, 버섯가지호박양파볶음 충분히

PM 06:10~06:38

흑미찹쌀콩밥 반 그릇, 두부 반 모+김치, 계란찜,

마른 멸치, 시래기나물무침, 취나물무침, 버섯가지호박양파볶음 충분히

아침 : 천식약 1종, 비타민C, 루테인 1알씩 저녁 : 천식약 2종

물 : 2.5L 이상

TIME EXERCISE

AM 05:32~05:37

아침 스트레칭

AM 06:00~06:35

조깅 전 스트레칭&아침 조깅(4.3km, 쉬지 않고, 보통 속도로)

AM 06:40~06:45

계단 오르기(22층)

PM 12:15~12:20

계단 오르기(22층)

MEMO

과제에 예습에 복습에 개인적인 공부에 사소하게 해야 할 문제까지 겹쳐 아침부터 저녁까지 매우 바빴다. 덕분에 저녁 때 근력운동 할 시간이 없었다. 3일 연속으로 했으니 오늘은 쉬어주어도 괜찮을 것 같다고 생각한다. 하루 종일 앉아있었던 덕분에 엉덩이와 허리도 좀 아픈 것도 있다. 이번 달은 약간 풀어주기로 했으니 일주일에 4번 정도만 해도 낙승이다. 그런데 내일은 피곤하고 지치는 화요일인지라 할 수 있을지 어떨지 모르겠다. 이틀 연속으로 안하는 것 좀 그럴 텐데.

엄마가 하시는 ‘요즘 잘 먹는다’라는 말의 의미는 어떤 의미일까? 말 그대로 맛있게 먹는다는 의미일까, 않이면 양이 늘었다는 의미일까? 꼬치꼬치 캐물었더니 엄마는 무슨 말을 못하겠다며, 네가 뭘 많이 먹느냐고 타박을 하셨다. 전자의 의미였나 보다. 이런 말들에는 이제 좀 의연해졌음 하는데 쉽지가 않다. ‘많이 먹는다’라는 평가는 되도록 남에게는 안 받는 방향으로 하고 싶다.