순서대로 
아침- 10시, 진라면 매운맛, 햇반 한공기
점심- 12시, 딸기잼도넛 3개, 커피 한잔
저녁 -7시, 불고기400g, 옥수수 1/3캔, 감자 1개, 밥 한공기, 애플사이더 한캔


그리고 후식은 각 끼니 후에 추가로 요거트나, 참치 올린 비스킷이나, 시리얼 같은걸로..' ㅅ'

원래는 라면 1개를 다 제대로 못먹었어요.. 배불러서.
전 운동은 숨쉬기 운동외에는 안하는 주의라 적게 먹는 걸로 체중조절을 했는데 
목장에서 일하다 보니까 그딴거 버리고 무조건 많이 우겨넣고 소화시켜서 힘을 내야되더라고요..
한달후에 집으로 돌아갈때즈음에는 한 2배의 사이즈가 되지않을까 걱정이 됩니다ㅜㅠ