하루엔 자기 몸무게에 맞는 평균 칼로리를 섭취하고 

다음날엔 초절식(300-400칼로리) 해서 2주동안은 하루도 거르지 않고 지키고

이걸 무한반복하고 자기가 원하는 몸무게 되면 

초절식 날을 점점 늘려가면서 칼로리를 높여가는 다이어트 방법인데요

어떤 사람은 8주 해서 십몇키로 뺐다고 하고 후기도 많고 효과는 좋은 모양인데

이번 여름동안(3개월) 할 생각인데 몸에는 괜찮을까요?

옛날에 15일 정도 단식을 한 경험이 있는데

나름 천천히 줄이고 천천히 늘려가며 주의사항 충분히 읽고 했는데도 불구하고

요요가 폭풍와서 지금 엄청 쪘거든요 ㅠㅠ.... 

하루는 적당히 밀가루, 짠거, 단거 안먹고 (원래는 아무거나 먹어도 되는날)

다음날은 과일이나 야채 적게 먹고 이렇게 할 생각인데 괜찮을까요?

조언주세요 !!